Szaunázási típusok kombinálása

A különböző szauna típusokat nyugodtan variálhatjuk egymással az alábbiak figyelembevételével:

A gőz szauna ugyanúgy megterheli a szervezetünket a magas pára miatt mint a száraz szauna, még akkor is ha alacsonyabb a hőmérséklete. Így a gőz szaunában töltött idő felér a finn szaunában töltött idővel. Ugyanez vonatkozik az infraszaunában töltött ~30 perces időre is.

Itt megemlítenénk a meleg gyógyvizek illetve pezsgőfürdők használatát is. Ezeket követően fokozottan kell ügyelni a fürdést követő lehűlésre, pihenésre. Ugyanis a meleg vízben töltött idő hosszúsága, hőmérséklete is meghatározhatja a szaunában töltött időintervallumot és a szaunamenetek számát is!

Ilyen esetben kérdezzék meg a helyi szaunamestert.